grep 正则查找中的或 |

最近在学习shell编程，感觉很好玩，平时整理点东西用grep很顺手，但是发现了个问题就是或的关系上使用"|"不行，

我想匹配大于20小于40 的数字要这样

grep ^[2-4][0-9]$单个或用[]来拆分，真的和别的编程语言不是很一样，|是linux下的管道分割，没办法，会了就好